Alla ämnen

+

Topp 10 beste Yoga DVD for nybegynnere

Gjør yoga har store fordeler for både kroppen og hjernen din. Men med mindre du vet hva du gjør, hvordan du gjør det og hva de beste teknikkene er, så du bare skal ikke utnytte denne milde, men svært nyttig form for mosjon. Gå til yogaklasser i person kan være dyrt og tidkrevende. La oss innse det; de fleste av oss bare har ikke tid til å forplikte seg til ordinære klasser, enn si å betale for dem. Dette er hvor yoga DVD kan spille en viktig rolle. Men er det mulig å bli en yoga ekspert bare ved å følge sammen med DVDer? Nøkkelen er å finne de beste, mest respekterte, og høyeste kvalitet yoga DVD.

Nedenfor har vi listet opp de beste 10 beste yoga DVD for nybegynnere!

1. Rodney Yee Yoga for nybegynnere

Med hundrevis av positive vurderinger på Amazon alene er Yoga for nybegynnere av Rodney Yee ikke bare en svært lav kostnad yoga DVD, men en som er en favoritt blant de som er nye til yoga. De DVD har to full yoga trening som fokuserer på nybegynner teknikker, samt hvordan du unngår vanlige feil. Med profesjonelle instruktører Rodney Yee og Colleen Saidman fokuserer på riktig teknikk og justering, sette deg opp for riktig yoga trening som du avanserer utover nybegynnere nivå.

rodney-yee's-yoga-for-beginners

2. yoga over 50

Fordi yoga har så mange fordeler for bein og muskler helse og generell fleksibilitet, innser mer midtre alderen og eldre mennesker fordelene ved start det. Det er aldri for sent, og Yoga over 50 er utviklet spesielt for å lære eldre mennesker å gjøre yoga forsiktig og riktig, med modifisert teknikker som kan bidra til forebygging eller reduksjon av vanlige problemer som osteoporose og slitasjegikt.

yoga-over-50

3. yoga for nybegynnere

Som tittelen sier, er dette en DVD for folk som kan være nye til yoga og ønsker å lære det viktige grunnleggende. Med 35 år av yoga instruere erfaring, lærer Barbara Benagh seere ikke bare grunnleggende yoga, men også hvordan du tilpasser sine rutiner etter deres evne, tid forpliktelser, helsetilstand og mål.

yoga-for-beginners

4. elementer av Yoga: Earth Foundation med Tara Lee

Brutt ned i tjue minutters økter, kan du enten gjøre hver av de tre rutinene på forskjellige tider eller kombinere dem for en lengre trening. Med fokus på stillheten og puste er dette en yoga DVD for de som er interessert i yoga som en form for avslapning og åndelighet.

elements-of-yoga

5. den største taperen: Treningen - Vekttap Yoga

Vi alle vet om den største taperen TV-serien, nå denne DVD aksjer yoga teknikkene som har hjulpet mennesker skur pounds. Bestående av en rutine som gjelder for bare under en time, instruktør Bob Harper fokuserer på viktige vekttap relaterte bevegelser som core styrke, samt muligheten til å fullføre del av treningen med vekter, for ekstra fett brenning.

the-biggest-loser

6. yoga For vekttap for nybegynnere

Yoga er ikke bare gjennomført for fleksibilitet, avslapning og muskuløs fordeler; folk ønsker også å lære yoga som en metode for å miste vekt. Denne DVD, henvender seg til nybegynnere som har et bestemt mål for å miste vekt med yoga. er unik ved at den tillater betrakteren til å velge fra et dusin rutiner som alle kan tilpasses. Dette inkluderer rask 15 minutters rutiner, til de som siste time - la yogaøkter gjøres av alle, uansett hvor liten tid de har.

yoga-for-weight-loss

7. Rodney Yee daglig Yoga

En annen DVD fra den respekterte Rodney Yee er daglig Yoga, som er på tittelen antyder et program som inneholder fem dager rutiner som kan iverksettes hver dag i uken. Hver rutinemessig kjører for tjue minutter, så er ideell ikke bare for yoga nybegynnere, men for travle livsstiler også. Instruksjonsvideoene gir leksjoner og detaljer om å få mest ut av din yoga på ukentlig basis.


rodney-yee's-daily-yoga

8. kundalini Yoga for nybegynnere og Beyond

Kundalini er en unik type yoga, og denne DVD er rettet mot nybegynnere stilen, eller de som er nye til yoga generelt. Med fokus på bestemte resultater som stress lettelse, rygg helse, fleksibilitet, styrke og aerobic ytelse, Ana Brett og Ravi Singh gi seerne flere sett og øvelser for å følge den kan valgt basert på din ønskede resultatene og hvor mye tid du har for trening hver dag.

kundalini-yoga-for-beginners-and-beyond

9. Hatha og flyt Yoga For nybegynnere

Består av to, tretti minutters programmer, denne nybegynnere DVD er blitt filmet på et rolig sted som bare legger til avslapping teknikker som du lære. Øktene er Hatha og flyt, med fokus på stress lettelse og sirkulasjon i først, og flyt økten rettet mer på utholdenhet og styrke.

hatha-flow-yoga-for-beginners

10. er & PM Yoga for nybegynnere

Du kan velge å gjøre disse to rutiner som tittelen antyder; i morgen og kveld, eller du kan bare bruke dem legge til yoga repertoaret som en nybegynner. Balanse, puste og stress lettelse er grunnleggende i denne DVD seere kan nyte to, tretti minutters programmer med et fredelig bakteppe av havet.

am-pm-yoga-for-beginners

Følgende sammen med ett eller flere av noen av de ovennevnte yoga DVD vil sikre at du lærer av beste, og at din yoga kunnskap og ferdigheter vil fremgang raskt og uten feil. Og, du spare en masse penger i prosessen ved å unngå å måtte gå til vanlig yogaklasser.

Topp